Malattia

Condromalacia della rotula

Condromalacia della rotulaLa cartilagine sotto la rotula è un ammortizzatore naturale. L’abuso, lesioni o altri fattori possono portare ad una condizione nota come condromalacia della rotula (kon-droh-muh-LAY-shuh puh-TEL-uh) – un termine generale che indica un danno alla cartilagine sotto la rotula. Un termine più preciso per condromalacia rotulea è femoro-rotulea (puh-tel-o-FEM-uh-RUL) sindrome dolorosa.

Il sintomo più comune è il dolore al ginocchio che aumenta quando si cammina su e giù le scale. Semplici trattamenti – come riposo e ghiaccio – spesso aiutano, ma è necessaria una terapia a volte fisica o addirittura un intervento chirurgico per alleviare il dolore femoro-rotuleo.

Sintomi

Sindrome dolorosa femoro-rotulea di solito provoca un sordo, dolorante dolore nella parte anteriore del ginocchio. Questo dolore può essere aggravata quando:

  • Cammina su e giù le scale
  • Inginocchiarsi o accovacciarsi
  • Sedersi con un ginocchio piegato per lunghi periodi di tempo

Quando consultare il medico
se il dolore al ginocchio non migliora entro pochi giorni, consultare il medico.

Cause

I medici non sono sicuri che cosa realmente causa la sindrome del dolore femoro-rotuleo, ma è stato associato con:

  • L’abuso.  lo stress ripetitivo sul tuo ginocchio – come quella sostenuta durante la corsa o il salto sport – può causare dolore femoro-rotuleo.
  • Scarso controllo dei vostri muscoli.  dolore femoro-rotulea può verificarsi quando i muscoli intorno l’anca e il ginocchio non funzionano bene per mantenere il corretto tracciamento della vostra rotula.
  • Lesioni.  Trauma alla rotula, come ad esempio una lussazione o frattura, è stato collegato alla sindrome del dolore femoro-rotulea.

Fattori di rischio

I fattori che possono aumentare il rischio includono:

  • Età.  sindrome dolorosa femoro-rotulea colpisce in genere gli adolescenti ei giovani adulti. Problemi al ginocchio in popolazioni anziane sono più comunemente causate da artrite.
  • Sesso.  donne sono due volte più probabilità degli uomini sono di sviluppare dolore femoro-rotuleo. Questo può essere perché di una donna bacino più ampio aumenta l’angolo al quale le ossa del ginocchio incontrano.
  • Alcuni sport.  partecipazione a correre e saltare sport può mettere ulteriore stress sulle ginocchia, soprattutto se si è di recente aumentato il livello di allenamento.

Complicazioni

Dolore femoro-rotuleo può portare a difficoltà con le attività di routine, come squat e salire le scale.

Prepararsi per un appuntamento

È molto probabile che iniziare a vedere il vostro medico di famiglia. In alcuni casi, si può fare riferimento a un fisioterapista, un chirurgo ortopedico o uno specialista di medicina dello sport.

Cosa si può fare
prima di un appuntamento, si potrebbe desiderare di scrivere una lista di risposte alle seguenti domande:

  • Avete mai ferito il ginocchio?
  • Quando è stato possibile avviare i sintomi?
  • Avete avuto i raggi X o altri esami di imaging del ginocchio in passato? (Se è così, cercate di organizzare per portare le copie di loro con voi per il vostro appuntamento.)
  • Quali farmaci o integratori stai prendendo?

Cosa aspettarsi dal proprio medico
Il medico può richiedere alcune delle seguenti domande:

  • Come descriveresti il ​​tuo dolore al ginocchio?
  • Esattamente dove ti fa male?
  • C’è qualche particolare attività rendono i sintomi meglio o peggio?
  • Avete recentemente aumentato il livello di attività atletico?
  • Quali trattamenti a casa hai provato già? Ti hanno aiutato?

I test e diagnosi

Durante l’esame fisico, il medico premere su diverse parti del tuo ginocchio e muovere la gamba in una varietà di posizioni. Queste manovre aiuteranno escludere altre condizioni che presentano segni e sintomi simili.

Per aiutare a determinare la causa del vostro dolore al ginocchio, il medico può raccomandare test di imaging, quali:

  • Raggi-X.  Una piccola quantità di radiazione passa attraverso il corpo nel processo di creazione di immagini radiografiche. Questa tecnica visualizza osso bene, ma è meno efficace con la visualizzazione di tessuti molli.
  • La tomografia computerizzata (TC).  TAC combinare immagini a raggi X scattate da diverse angolazioni per creare immagini in sezione trasversale delle strutture interne.TC può visualizzare sia dell’osso e dei tessuti molli, ma la procedura rilascia una dose molto più elevata di radiazioni di quanto non facciano pianura raggi-X.
  • La risonanza magnetica (MRI).  Utilizzando onde radio e di un forte campo magnetico, risonanza magnetica produce immagini molto dettagliate delle ossa e dei tessuti molli.Ma la risonanza magnetica sono molto più costosi di raggi X o TAC.

Trattamenti e farmaci

Trattamento del dolore femoro-rotuleo spesso inizia con semplici misure. Riposare il ginocchio il più possibile. Evitare qualsiasi attività che aumentano il dolore, come ad esempio salire le scale.

I farmaci
, se necessario, prendere over-the-counter antidolorifici, come il paracetamolo (Tylenol, altri), ibuprofene (Advil, Motrin IB, altri) e naproxene (Aleve).

Terapia
Un fisioterapista può suggerire:

  • Esercizi di riabilitazione.  esercizi specifici possono rafforzare i muscoli che sostengono le ginocchia e l’allineamento degli arti di controllo, come ad esempio i quadricipiti, muscoli posteriori della coscia e dei muscoli intorno ai fianchi (soprattutto i rapitori dell’anca).
  • Bretelle di sostegno.  ginocchiere o plantari può aiutare a proteggere il vostro comune e migliorare l’allineamento della rotula.
  • Taping.  vostro terapista fisico può mostrare come nastro il ginocchio per ridurre il dolore e migliorare la vostra capacità di esercitare.
  • Ice.  Ciliegina il ginocchio dopo l’esercizio fisico può essere particolarmente utile.
  • Ginocchio – sport amichevoli.  Durante il recupero, si consiglia di limitare le attività di sport che sono più facili sulle ginocchia – come andare in bicicletta e nuoto.

Le procedure chirurgiche e di altri
trattamenti non chirurgici Se non sono efficaci, il vostro medico potrebbe suggerire:

  • Artroscopia.  Durante questa procedura, il medico inserisce un artroscopi – un dispositivo di matita sottile dotato di una fotocamera e la luce – in ginocchio attraverso una piccola incisione. Gli strumenti chirurgici sono passati attraverso l’artroscopia per rimuovere frammenti di cartilagine danneggiata.
  • Riallineamento.  Nei casi più gravi-, un chirurgo può avere bisogno di operare sul ginocchio per riallineare l’angolazione della rotula o alleviare la pressione sulla cartilagine.

Prevenzione

A volte il dolore al ginocchio succede e basta. Ma alcuni passaggi possono aiutare a prevenire il dolore.

  • Mantenere la forza.  quadricipiti forti e muscoli adduttori dell’anca aiutano a mantenere l’equilibrio del ginocchio durante l’attività.
  • Pensare l’allineamento e la tecnica.  Chiedi al tuo medico o il fisioterapista circa la flessibilità e la forza esercizi per perfezionare la tecnica per saltare, correre e girevole – e per aiutare la pista rotula correttamente nella scanalatura. Particolarmente importante è l’esercizio per i muscoli dell’anca esterne per evitare che il ginocchio da speleologia verso l’interno quando si squat, la terra da un salto o un passo giù da un gradino.
  • Perdere chili in eccesso.  Se siete in sovrappeso, perdere il peso in più allevia lo stress sulle ginocchia.
  • Warm up.  prima di eseguire o di qualsiasi altro esercizio, riscaldarsi con cinque minuti o giù di attività luce.
  • Stretch.  Favorire la flessibilità con delicati esercizi di stretching.
  • Aumentare gradualmente l’intensità.  Evitate brusche variazioni di intensità dei tuoi allenamenti.
  • Pratica intelligenza scarpe.  Assicurarsi che le scarpe si adattano bene e forniscono un buon assorbimento degli urti. Se hai i piedi piatti, considerare inserti di scarpe.
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