Adjustment disordersProblemi di lavoro, andando via a scuola, una malattia – qualsiasi numero di cambiamenti di vita possono causare stress. Il più delle volte, le persone ad adeguarsi a tali cambiamenti nel giro di pochi mesi. Ma se si continua a sentire il basso o autodistruttivi, si può avere un disturbo di regolazione.

Un disturbo di adattamento è un tipo di malattia mentale legata allo stress. Si può sentire ansiosi o depressi, o anche avere pensieri di suicidio. Le tue normali attività quotidiane possono creare confusione.Oppure si può prendere decisioni avventate. In sostanza, è un momento difficile adattarsi a cambiare nella tua vita, e ha gravi conseguenze.

Non si dispone di duro fuori da soli, però. Regolazione trattamento del disturbo – generalmente breve – è probabile per aiutarvi a ritrovare il vostro appoggio emotivo.

Sintomi

Adeguamento sintomi disturbi variano da persona a persona. I sintomi che hai possono essere molto diverse da quelle di qualcun altro con un disturbo di regolazione. Ma per tutti, i sintomi di un disturbo di regolazione iniziano entro tre mesi un evento stressante della tua vita.

Sintomi emotivi di regolazione disturbi
Segni e sintomi di disturbo di adattamento possono influenzare come ti senti e pensa a te stesso o la vita, tra cui:

  • Tristezza
  • Disperazione
  • La mancanza di godimento
  • Crisi di pianto
  • Nervosismo
  • Pensieri di suicidio
  • Ansia
  • Preoccuparsi
  • Disperazione
  • Disturbi del sonno
  • Difficoltà di concentrazione
  • Sentirsi sopraffatti

Sintomi comportamentali di disturbi di regolazione
Segni e sintomi di disturbo di adattamento possono influenzare le vostre azioni o comportamenti, come ad esempio:

  • Combattente
  • Guida spericolata
  • Ignorando le bollette
  • Evitare la famiglia o con gli amici
  • Scarso rendimento a scuola o al lavoro
  • Saltare la scuola
  • Immobili atti vandalici

Lunghezza dei sintomi
quanto tempo si hanno sintomi di un disturbo di regolazione può anche variare:

  • 6 mesi o meno  (acuta).  In questi casi, i sintomi possono andare via da soli, soprattutto se si segue attivamente le misure di auto-cura.
  • Più di 6 mesi (cronica).  In questi casi, i sintomi continuano a disturbare e distruggere la tua vita.Trattamento professionale può aiutare a migliorare i sintomi e prevenire la condizione di continuare a peggiorare.

Quando per vedere un medico
a volte il cambiamento stressante della tua vita se ne va, e che i sintomi di disturbo di adattamento stare meglio da soli. Ma spesso, l’evento stressante rimane una parte della tua vita. O una nuova situazione di stress viene in su, e si affrontano le stesse fatiche emotive di nuovo.

Si potrebbe pensare che un disturbo di regolazione è meno grave di altri problemi di salute mentale perché si tratta di stress, ma questo non è necessariamente vero. Disturbi dell’adattamento possono influenzare la vostra vita intera. Si può sentire così sopraffatti, stressati e senza speranza che non si può andare su le normali attività quotidiane. Potete saltare il lavoro o la scuola, per esempio, o non pagare le bollette. Si può guidare pericolosamente o attaccar briga.

Parlate con il vostro medico se si hanno difficoltà a ottenere attraverso ogni giorno. È possibile ottenere un trattamento per aiutare a far fronte meglio con eventi stressanti e sentire meglio la vita di nuovo.

Se voi o qualcuno che ami ha pensieri suicidi, cercare aiuto immediatamente.

Cause

Persone di ogni età sono affetti da disturbi di regolazione. Tra i bambini e gli adolescenti, ragazzi e ragazze hanno circa la stessa probabilità di avere disturbi di adattamento. Tra gli adulti, le donne sono due volte più probabilità di avere disturbi di regolazione. Ma i ricercatori stanno ancora cercando di capire che cosa provoca disturbi dell’adattamento. Come con altri disturbi mentali, la causa è probabilmente complessa e può comportare la genetica, le tue esperienze di vita, il tuo temperamento e anche le variazioni delle sostanze chimiche naturali nel cervello.

Fattori di rischio

Anche se la causa di disturbi dell’adattamento è sconosciuta, alcune cose ti fanno più probabilità di avere un disturbo di regolazione.

Eventi stressanti
Uno o più eventi di vita stressanti possono mettere a rischio di sviluppare un disturbo di regolazione. Può coinvolgere qualsiasi tipo di evento stressante della tua vita. Entrambi gli eventi positivi e negativi possono causare stress estremo. Alcuni esempi comuni sono:

  • La diagnosi di una grave malattia
  • Problemi a scuola
  • Divorzio o rottura rapporto
  • Perdita del lavoro
  • Avere un bambino
  • I problemi finanziari
  • Aggressione fisica
  • Sopravvivere ad un disastro
  • Pensionamento
  • La morte di una persona cara
  • Andare via da scuola

In alcuni casi, le persone che devono affrontare una situazione stressante in corso – come vivere in un quartiere alla criminalità – possono raggiungere un punto di rottura e di sviluppare un disturbo di regolazione.

La tua vita sperimenta
se in genere non gestire bene il cambiamento o non si dispone di un sistema di supporto forte, si può essere più probabilità di avere una reazione estrema ad un evento stressante.

Il rischio di un disturbo di adattamento può essere più alto se si è verificato lo stress nella prima infanzia.Genitori iperprotettivi o abusive, interruzioni di famiglia, e frequenti spostamenti primi anni di vita può farti sentire come se fossi in grado di controllare gli eventi della tua vita. Quando poi sorgono difficoltà, si può avere difficoltà a far fronte.

Altri fattori di rischio possono includere:

  • Altri problemi di salute mentale
  • L’esposizione a guerre e violenze
  • Circostanze di vita difficili

Complicazioni

La maggior parte dei pazienti adulti con disturbo di adattamento migliorare entro sei mesi e non hanno complicazioni a lungo termine. Tuttavia, le persone che hanno anche un altro disturbo di salute mentale, un problema di abuso di sostanze o di un disturbo dell’adattamento cronico sono più probabilità di avere problemi di salute mentale a lungo termine, che possono comprendere:

  • Depressione
  • Dipendenza da alcol e droghe
  • Pensieri e comportamenti suicidari

Rispetto al numero di adulti, adolescenti con disturbo di adattamento – disturbo di adattamento soprattutto cronica caratterizzata da disturbi del comportamento – sono a rischio significativamente aumentato di problemi a lungo termine. Oltre alla depressione, abuso di sostanze e comportamento suicida, gli adolescenti con disturbo di regolazione sono a rischio di sviluppare malattie psichiatriche come ad esempio:

  • Schizofrenia
  • Il disturbo bipolare
  • Disturbo antisociale di personalità

Prepararsi per un appuntamento

Se avete pensieri di suicidio, andare in un pronto soccorso o chiamare il 911 o il numero di emergenza locale immediatamente.

Se si hanno sintomi meno urgenti di un disturbo di adattamento, prendere un appuntamento con il vostro medico di famiglia. Mentre disturbi dell’adattamento risolvono da soli nella maggior parte dei casi, il medico può essere in grado di raccomandare strategie di coping o trattamenti che possono aiutare a sentirsi meglio prima.

Ecco alcune informazioni per aiutarvi a preparare il vostro appuntamento, e cosa aspettarsi dal proprio medico.

Cosa si può fare

  • Scrivete tutti i sintomi che hai riscontrato,  e per quanto tempo.
  • Annotare le informazioni personali chiave,  comprese le grosse sollecitazioni o recenti cambiamenti di vita, sia positive che negative. Anche gli eventi felici, come sposarsi o l’aggiunta di un nuovo figlio per la tua famiglia, può causare disturbo di adattamento.
  • Fate una lista delle vostre informazioni mediche,  comprese le altre condizioni di salute fisica o mentale con cui siete stati diagnosticati. Anche scrivere i nomi di tutti i farmaci che stai prendendo.
  • Trova un familiare o un amico che può venire con voi per l’appuntamento,  se possibile. Qualcuno che ti accompagna può aiutare a ricordare ciò che dice il dottore.
  • Scrivete le domande da porre  al medico in anticipo in modo da poter sfruttare al massimo il vostro appuntamento.

Per il disturbo di adattamento, alcune domande fondamentali da porre al medico sono:

  • Cosa credi sta causando i miei sintomi?
  • Ci sono altre possibili cause?
  • Come farete a determinare la mia diagnosi?
  • E ‘la mia condizione probabilmente temporanea o cronica?
  • Mi consiglia il trattamento? Se sì, con quale approccio?
  • In quanto tempo si aspetta i miei sintomi per migliorare?
  • Che cosa intende raccomandare prossimo se i miei sintomi non migliorano entro pochi mesi?
  • Non disturbo dell’adattamento aumentare il rischio di altri problemi di salute mentale?
  • Dovrei vedere uno specialista della salute mentale?
  • Ti consigliamo di eventuali modifiche temporanee a casa, lavoro o scuola per aiutarmi a recuperare?
  • Qualora persone al mio lavoro o la scuola essere messi a conoscenza della mia diagnosi?
  • Ci sono opuscoli o altro materiale stampato che posso portare a casa con me sono? Quali siti web mi consiglia di visitare?

Oltre alle domande che vi siete preparati a chiedere al medico, non esitate a fare domande durante il vostro appuntamento in qualsiasi momento, che non si capisce qualcosa.

Cosa aspettarsi dal proprio medico
Essere pronti a rispondere alle domande del medico potrebbe risparmiare un po ‘di tempo per andare oltre tutti i punti che si desidera parlare in profondità. Il medico può chiedere:

  • Quali sono i sintomi?
  • Quando hai o ai vostri cari prima nota i sintomi?
  • Quali importanti cambiamenti verificatisi di recente nella tua vita, sia positive che negative?
  • Stai parlando con amici o familiari su questi cambiamenti?
  • Quante volte si sente triste o depresso?
  • Avete pensieri di suicidio?
  • Quanto spesso ti senti ansioso o preoccupato?
  • Stai avendo difficoltà a dormire?
  • Hai terminato compiti a casa, al lavoro oa scuola, che in precedenza si sentivano gestibile per voi difficoltà?
  • Stai evitando eventi sociali o familiari?
  • Hai avuto problemi a scuola o al lavoro?
  • Avete fatto qualche decisioni impulsive o impegnati in un comportamento sconsiderato che non sembra come te?
  • Quali altri sintomi o comportamenti che stanno causando o ai vostri cari angoscia?
  • Fare uso di alcool o di droghe? Quanto spesso?
  • Sei stato trattato per altri sintomi psichiatrici o malattia mentale nel passato? Se sì, che tipo di terapia è più vantaggioso?

Che cosa si può fare nel frattempo
Mentre stai aspettando il tuo appuntamento medico, tenta raggiungere i tuoi amici o familiari. Parlare dei tuoi sentimenti e chiedere aiuto è la cosa più importante che puoi fare per aiutare il vostro recupero da disturbo di adattamento.

Se il bambino ha sintomi di un disturbo di adattamento, prova a incoraggiare delicatamente lui o lei a parlare di sentimenti. Molti genitori scontato che parlando di un cambiamento difficile, come il divorzio, farà solo un bambino a sentirsi peggio. Ma è vero il contrario. Il tuo bambino ha bisogno la possibilità di esprimere sentimenti di dolore, e sentire la tua rassicurazione che ti rimangono una costante fonte di amore e sostegno.

I test e diagnosi

Disturbi dell’adattamento sono diagnosticati sulla base di segni e sintomi e una valutazione psicologica approfondita. Per essere diagnosticati con disturbo di adattamento, qualcuno deve soddisfare i criteri enunciati nel Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali (DSM). Questo manuale è pubblicato dalla American Psychiatric Association ed è utilizzata da professionisti della salute mentale per diagnosticare le condizioni mentali e dalle compagnie di assicurazione a rimborsare per il trattamento.

Per un disturbo di regolazione per essere diagnosticata, diversi criteri devono essere soddisfatti, tra cui:

  • Avere sintomi emotivi o comportamentali entro tre mesi un fattore di stress specifico che si verificano nella vostra vita
  • Vivere più stress di quello che ci si può fare in risposta al fattore di stress o di avere lo stress che provoca notevoli problemi nei vostri rapporti, al lavoro oa scuola
  • Un miglioramento dei sintomi entro sei mesi dall’evento stressante sta per finire

Tipi di disturbi dell’adattamento
Il medico può chiedere domande dettagliate su come ti senti e come trascorrere il vostro tempo. Questo lui o lei individuare quale tipo di disturbo di adattamento avete vi aiuterà. Ci sono sei tipi principali di disturbi dell’adattamento. Anche se sono tutti collegati, ogni tipo di disturbo di adattamento ha alcuni segni e sintomi.

Tipi di disturbo di adattamento sono:

  • Disturbo dell’adattamento con umore depresso.  sintomi includono principalmente sentirsi triste, in lacrime e senza speranza, e vivendo una mancanza di piacere nelle cose che hai usato per godere.
  • Disturbo dell’adattamento con ansia.  sintomi includono principalmente nervosismo, preoccupazione, difficoltà a concentrarsi oa ricordarsi delle cose, e sentirsi sopraffatti. I bambini che hanno disturbo dell’adattamento con ansia possono fortemente temere di essere separati dai loro genitori e persone care.
  • Disturbo dell’adattamento con ansia e umore depresso misti. sintomi includono un mix di depressione e ansia.
  • Disturbo dell’adattamento con disturbi della condotta.  sintomi coinvolgono principalmente problemi comportamentali, come la lotta, guida spericolata o ignorare le bollette. I giovani possono saltare la scuola o vandalizzare proprietà.
  • Disturbo dell’adattamento con disturbo misto di emozioni e comportamenti.  sintomi includono un mix di depressione e ansia e problemi comportamentali.
  • Regolazione Disturbo non specificato.  sintomi non si adattano agli altri tipi di disturbi di adattamento, ma spesso includono problemi fisici, problemi con la famiglia o gli amici, o problemi di lavoro o di scuola.

Trattamenti e farmaci

La maggior parte delle persone trovano il trattamento del disturbo di regolazione utili, e spesso richiedono un trattamento solo per breve tempo. Gli altri possono beneficiare di un trattamento più lungo, però. Ci sono due tipi principali di trattamento per il disturbo di regolazione – psicoterapia e farmaci.

Psicoterapia
Il principale trattamento per disturbi dell’adattamento è la psicoterapia, chiamato anche consulenza o terapia della parola. Si può partecipare a una terapia individuale, terapia di gruppo o di terapia familiare.La terapia può fornire un sostegno emotivo e aiutare a tornare alla normale routine. Può anche aiutare a imparare perché l’evento stressante colpito tanto. Come potete capire di più su questo collegamento, si può anche imparare le abilità di coping sani. Queste abilità possono aiutare a trattare con altri eventi stressanti che possono sorgere nella vostra vita.

Farmaci
In alcuni casi, i farmaci possono aiutare, anche. I farmaci possono aiutare con i sintomi come depressione, ansia e pensieri suicidi. Antidepressivi e farmaci anti-ansia sono i farmaci più usati per il trattamento di disturbi dell’adattamento. Come con la terapia, potrebbe essere necessario farmaci solo per pochi mesi.

Stile di vita e rimedi

Quando dovete affrontare un evento stressante o di cambiamento di vita importante, si può prendere alcune misure per la cura per il vostro benessere emotivo. Fare ciò che funziona per voi. Per esempio:

  • Parlare di tutto con la famiglia premuroso e amici.
  • Cercate di mantenere una dieta sana.
  • Attenersi a una routine regolare il sonno.
  • Prendi una regolare attività fisica.
  • Impegnarsi in un hobby che ti piace.
  • Trova un gruppo di sostegno orientata verso la vostra situazione.
  • Trova il supporto da una comunità di fede.

Se è il tuo bambino che sta avendo difficoltà di regolazione, prendere queste misure per aiutare:

  • Offrire incoraggiamento a parlare dei suoi sentimenti.
  • Offrire sostegno e comprensione.
  • Rassicurare il bambino che tali reazioni sono comuni.
  • Chiedi insegnante del vostro bambino per verificare i progressi o problemi a scuola.
  • Lasciate che il vostro bambino prendere decisioni semplici, come ad esempio cosa mangiare per cena o quale film da guardare.

Se si utilizzano questi tipi di passaggi di auto-cura, ma non sembrano essere aiutare, essere sicuri di parlare con il medico.

Prevenzione

Non ci sono modi garantiti per prevenire disturbo di adattamento. Ma lo sviluppo di abilità di coping sani e imparare a essere resilienti può aiutare nei momenti di forte stress. La resilienza è la capacità di adattarsi bene allo stress, avversità, traumi o tragedia. Alcuni dei modi per migliorare la vostra capacità di recupero sono:

  • Avere una buona rete di supporto
  • Alla ricerca di umorismo o di risate
  • Vivere una vita sana
  • Pensare positivamente su di te

Se sai che una situazione di stress è in arrivo – come una mossa o pensionamento – chiamata sulla vostra forza interiore in anticipo. Ricordate a voi stessi che è possibile ottenere attraverso di essa. Utilizzare la gestione dello stress e capacità di coping, come l’esercizio fisico, lo yoga, la meditazione o anche una serata al cinema con gli amici. Inoltre, prendere in considerazione il check-in con il medico o il fornitore di salute mentale di rivedere modi sani per gestire lo stress.

Previous Post
«