Malattia

Fratture da stress

Fratture da stressFratture da stress sono piccole crepe in un osso. Fratture da stress sono causate dall’applicazione ripetitiva di forza, spesso da un uso eccessivo – come ripetutamente saltare su e giù o l’esecuzione di lunghe distanze. Fratture da stress possono anche derivare da uso normale di un osso che è stato indebolito da una condizione come l’osteoporosi.

Fratture da stress sono più comuni nelle ossa portanti della gamba e del piede. Segui e gli atleti in campo sono particolarmente sensibili a fratture da stress, ma chiunque può sperimentare una frattura da stress. Se stai iniziando un nuovo programma di esercizio, per esempio, si può essere a rischio se si fa troppo e troppo presto.

Sintomi

All’inizio, il dolore associato con una frattura da stress può essere appena percettibile, ma tende a peggiorare con il tempo. La tenerezza di solito proviene da un punto specifico e diminuisce durante il riposo. Si potrebbe anche sperimentare qualche gonfiore intorno alla zona dolorosa.

Quando per vedere un medico

Rivolgersi al proprio medico se il dolore diventa grave o permane anche a riposo.

Cause

Fratture da stress sono causate dall’applicazione ripetitiva di una maggiore quantità di forza che le ossa dei piedi e delle gambe normalmente sopportare. Questa forza provoca uno squilibrio tra riassorbimento e la crescita di osso, entrambi i quali vanno su tutto il tempo.Forza ripetitiva promuove il turnover delle cellule ossee, ma si aggiungono nuove cellule ossee quando sei a riposo.

Se le ossa sono sottoposti a una forza insolita, senza il tempo sufficiente per il recupero potrà riassorbire le cellule ossee più velocemente di quanto si può sostituire. Come risultato, si sviluppa “fatica dell’osso.” Continua, forza ripetitiva provoca piccole crepe nelle ossa affaticate.Queste crepe progressi per diventare fratture da stress.

Fattori di rischio

I fattori che possono aumentare il rischio di fratture da stress sono:

  • Alcuni sport.  Fratture da stress sono più comuni nelle persone che partecipano a sport come atletica, basket, tennis o ginnastica.
  • . Aumento dell’attività  fratture da stress si verificano spesso in persone che improvvisamente passare da una vita sedentaria ad un regime di allenamento attivo – come una recluta militare sottoposto a esercizi di marcia intensi o un atleta che aumenta rapidamente l’intensità, la durata o la frequenza di corsi di formazione.
  • Sesso.  donne che hanno periodi mestruali anormali o assenti sono a più alto rischio di sviluppare fratture da stress.
  • Problemi ai piedi.  persone che hanno i piedi piatti o, archi rigidi alte hanno maggiori probabilità di sviluppare fratture da stress.
  • Ossa indebolite.  condizioni come l’osteoporosi può indebolire le ossa e rendere più facile per le fratture da stress a verificarsi.

Complicazioni

Alcune fratture da stress non guariscono correttamente. Questo può portare a dolore cronico.Se le cause sottostanti non sono affrontati, si può essere a più alto rischio di fratture da stress aggiuntivi.

Prepararsi per un appuntamento

È molto probabile che portare prima le vostre preoccupazioni all’attenzione del vostro medico di famiglia. Se sei un atleta competitivo, si potrebbe andare direttamente ad un medico specializzato in problemi muscolo-scheletrici.

Cosa si può fare

Prima della nomina, si consiglia di scrivere una lista che risponde alle seguenti domande:

  • Fa qualsiasi attività rendere i sintomi meglio o peggio?
  • Quali altri tipi di problemi medici avete?
  • Se sei una donna, stai avendo regolari cicli mestruali?
  • Quali tipi di farmaci e integratori si fa a prendere regolarmente?

Cosa aspettarsi dal proprio medico

Il medico può richiedere alcune delle seguenti domande:

  • Quando si hanno i sintomi iniziano?
  • Quali tipi di sport e attività ti piace?
  • Avete recentemente aumentato l’attività fisica?
  • Avete avuto ossa rotte in passato?

Test e diagnosi

Mentre i medici a volte può diagnosticare una frattura da stress della storia medica e l’esame fisico da solo, test di imaging sono spesso necessari per confermare la diagnosi.

  • Raggi-X.  In molti casi, fratture da stress non sono evidenti sui raggi X regolari prese poco dopo il tempo i segni ed i sintomi cominciano. Spesso ci vogliono diverse settimane – e, a volte più di un mese – per la prova di fratture da stress a presentarsi sulla raggi-X.
  • Scintigrafia ossea.  Poche ore prima di una scintigrafia ossea, riceverete una piccola dose di materiale radioattivo attraverso una linea endovenosa. La sostanza radioattiva si accumula la maggior parte nelle zone in cui sono stati riparati ossa – mostrando l’immagine di scansione come una macchia bianca brillante. Tuttavia, molti tipi di problemi ossei somigliano su scansioni ossee, quindi il test non è molto specifica per fratture da stress.
  • La risonanza magnetica (MRI).  RM utilizza onde radio e di un forte campo magnetico per produrre immagini dettagliate delle vostre strutture interne. MRI di solito può visualizzare fratture da stress entro la prima settimana di lesioni, e questo tipo di test è meglio in grado di distinguere tra fratture da stress e lesioni dei tessuti molli.

Trattamenti e farmaci

Per ridurre il carico del peso-cuscinetto l’osso finché non si verifica la guarigione, può essere necessario indossare un avvio a piedi o tutore o usare le stampelle. Anche se è insolito, la chirurgia è a volte necessario per garantire la completa guarigione di alcuni tipi di fratture da stress, in particolare quelli che si verificano in zone con una scarsa irrorazione sanguigna.

Stile di vita e rimedi casalinghi

E ‘importante dare il tempo ossea per guarire. Questa operazione potrebbe richiedere diversi mesi o anche di più. Intanto:

  • Riposo.  Rimanere fuori l’arto interessato, come indicato dal vostro medico fino a che non vengono abbattute per sopportare il peso normale.
  • . Ghiaccio  per ridurre il gonfiore e alleviare il dolore, il medico può raccomandare l’applicazione di impacchi di ghiaccio alla zona lesa se ​​necessario – fino a tre o quattro volte al giorno per 10 minuti alla volta.
  • . Riprendere l’attività lentamente  Quando il medico dà l’ok, lentamente progredire da attività nonweight portante – come il nuoto – alle vostre normali attività. Attività ad alto impatto, come la corsa, deve essere ripreso in modo graduale con un’attenta progressione del tempo e della distanza.

Prevenzione

Semplici accorgimenti possono aiutare a prevenire fratture da stress.

  • Apportare modifiche lentamente.  Avviare qualsiasi nuovo programma di esercizio lentamente e progredire gradualmente.
  • Utilizzare calzature adeguate.  Assicurarsi che le scarpe si adattano bene e sono adatti per la vostra attività. Se hai i piedi piatti, chiedete al vostro medico di plantari per le scarpe.
  • Cross-treno.  Aggiungi attività a basso impatto per il vostro regime di esercizio per evitare ripetutamente sottolineando una particolare parte del corpo.
  • Ottenere una corretta alimentazione.  Per mantenere le ossa forti, assicurarsi che la dieta comprende un sacco di calcio e altre sostanze nutritive.
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