Malattia

Infortunio al bicipite femorale

Infortunio al bicipite femoraleUn infortunio al tendine del ginocchio si verifica quando vi sforzate o tirare uno dei vostri muscoli posteriori della coscia – il gruppo di tre muscoli che corrono lungo la parte posteriore della coscia.

Si può essere più probabilità di ottenere un infortunio al bicipite femorale se si gioca a calcio, basket, calcio, tennis o uno sport simile che coinvolge sprint con brusche fermate e ripartenze.Infortunio al bicipite femorale può verificarsi in corridori e danzatori pure.

Misure di auto-cura come farmaci per il dolore riposo, ghiaccio e over-the-counter sono spesso tutto ciò che serve per alleviare il dolore e il gonfiore è legato con un infortunio al bicipite femorale. Raramente, la chirurgia può essere necessaria per riparare uno strappo muscolare.

Sintomi

Un infortunio al bicipite femorale provoca in genere un improvviso, forte dolore nella parte posteriore della coscia. Si potrebbe anche sentire una sensazione di popping o strappi.Gonfiore e la tenerezza di solito si sviluppano entro poche ore. Si può inoltre verificare lividi o decolorazione lungo la parte posteriore della gamba, così come la debolezza muscolare o l’incapacità di mettere peso sulla gamba ferita.

Quando per vedere un medico
ceppi del tendine del ginocchio lievi possono essere trattati a casa. Ma si dovrebbe vedere un medico se non si può sopportare qualsiasi peso sulla gamba ferita o se non è possibile camminare per più di quattro passi senza dolore significativo.

Cause

I muscoli posteriori della coscia sono un gruppo di tre muscoli che corrono lungo la parte posteriore della coscia dalla sua anca a poco sotto il ginocchio. Questi muscoli permettono di estendere la gamba dritta dietro il vostro corpo e piegare il ginocchio. Quando uno qualsiasi di questi muscoli si estende oltre il suo limite durante l’attività fisica, il rischio di lesioni.

Fattori di rischio

Fattori di rischio infortunio al bicipite femorale includono:

  • Partecipazione Sport.  sport che richiedono sprint o di esecuzione, o di altre attività come la danza che potrebbe richiedere allungamento estremo, fare un infortunio al bicipite femorale più probabile.
  • Infortunio al bicipite femorale Prior.  Dopo aver avuto un infortunio al bicipite femorale, è molto più probabile avere un altro, soprattutto se si cerca di riprendere tutte le attività a livelli pre-infortunio di intensità prima che i vostri muscoli hanno tempo per guarire e ricostruire la forza.
  • Scarsa flessibilità.  Se avete scarsa flessibilità, i muscoli non possono essere in grado di sopportare la forza dell’azione richiesto durante determinate attività.
  • Squilibrio muscolare.  Anche se non tutti gli esperti concordano, alcuni suggeriscono che uno squilibrio muscolare può portare a lesioni del tendine del ginocchio. Quando i muscoli lungo la parte anteriore della coscia – quadricipite – diventano più forti e più sviluppato che i muscoli posteriori della coscia, si può essere più probabilità di ferire i muscoli posteriori della coscia.

Complicazioni

Tornando alle attività faticose prima che i vostri muscoli adduttori sono completamente guariti potrebbe causare una reiterazione del pregiudizio. In alcuni casi, un infortunio al bicipite femorale ricorrente può essere più grave di quanto la lesione originale.

Prepararsi per un appuntamento

Mentre si può inizialmente consultare il proprio medico di famiglia, lui o lei può fare riferimento ad un medico specializzato in medicina muscolo-scheletrico, come qualcuno in medicina dello sport o chirurgia ortopedica.

Cosa si può fare
Potreste voler scrivere una lista che comprende:

  • Le descrizioni dettagliate dei vostri sintomi
  • Informazioni sui problemi di salute che hai avuto
  • Tutti i farmaci e integratori alimentari si prende
  • Domande che volete chiedere al medico

Cosa aspettarsi dal proprio medico
Il medico probabilmente chiederà alcune delle seguenti domande:

  • Quando è il danno si verifica e come esattamente è successo?
  • Hai sentito una sensazione di popping o strappi?
  • C’è qualche movimento particolare o posizione facilità o peggiorare il dolore?

Test e diagnosi

Durante l’esame fisico, il medico dovrà verificare la presenza di gonfiore e punti di tenerezza lungo la parte posteriore della coscia. La posizione e l’intensità del dolore può aiutare a determinare la portata e la natura dei danni. Il medico potrebbe anche muovere la gamba ferita in una varietà di posizioni per contribuire a individuare che il muscolo è stato ferito e se avete anche qualche legamento o tendine danni.

Esami di imaging
In gravi lesioni del tendine del ginocchio, il muscolo può strappare o addirittura staccarsi dalla quale è collegato al bacino e tibia. A volte, un piccolo pezzo di osso è tirato via (frattura da avulsione) dal midollo principale quando si verifica questo distacco. I raggi X possono verificare la presenza di fratture da avulsione, mentre ecografia e risonanza magnetica possono visualizzare le lacrime agli muscoli e tendini.

Trattamenti e farmaci

L’obiettivo iniziale del trattamento è di ridurre il dolore e gonfiore. Per fare questo, il medico può raccomandare che non la seguente:

  • Prendetevi una pausa  dalle attività faticose per consentire l’infortunio di guarire.
  • Usare un bastone o stampelle  per evitare di mettere il vostro peso sulla gamba ferita.
  • Applicare impacchi di ghiaccio  più volte al giorno per alleviare il dolore e ridurre il gonfiore.
  • Avvolgere la zona lesa  con un bendaggio compressivo o indossare pantaloncini di compressione per ridurre al minimo il gonfiore.
  • Resto con la gamba elevata  al di sopra del livello del cuore, se possibile, per migliorare il drenaggio e ridurre il gonfiore.
  • Prendete un dolore farmaci over-the-counter,  come l’ibuprofene (Advil, Motrin IB, altri) o acetaminofene (Tylenol, altri), per ridurre il dolore e l’infiammazione.

Fisioterapia
Dopo il dolore iniziale e gonfiore di un subside infortunio al bicipite femorale, il medico o un fisioterapista in grado di mostrare come eseguire esercizi specifici volti a migliorare la flessibilità e rafforzare i muscoli posteriori della coscia.

Chirurgia
Se il muscolo ha tirato libero da dove si è collegato al bacino e tibia, chirurghi ortopedici possono riattaccarlo. Strappi muscolari gravi possono anche essere riparati.

Stile di vita e rimedi casalinghi

Per l’immediata cura di sé di un infortunio al bicipite femorale, provare l’approccio RISO – riposo, ghiaccio, compressione, elevazione. Se il tuo infortunio è peggio di un affaticamento muscolare minore, vorrete il vostro medico e fisioterapista per aiutarvi con questo processo:

  • Riposo.  Fate una pausa dalle attività faticose per riposare i muscoli posteriori della coscia e permettere ai tessuti danneggiati da riparare. Evitare qualsiasi attività che provoca dolore, gonfiore o disagio. Per una più ampia ferita, il medico può raccomandare di utilizzare le stampelle in modo da mantenere il vostro peso fuori la gamba ferita.
  • Calcio.  Anche se siete in cerca di aiuto medico, ghiaccio immediatamente l’area. Per i primi giorni dopo l’infortunio, mettere un impacco di ghiaccio sulla zona lesa per 15 a 20 minuti ogni 2-3 ore, mentre sei sveglio. Freddo riduce il dolore, gonfiore e infiammazione dei muscoli feriti, articolazioni e dei tessuti connettivi. Essa può anche lento sanguinamento se si è verificato uno strappo. Se la vostra pelle diventa bianca quando è in corso ghiacciato, interrompere immediatamente il trattamento. Se si dispone di malattie vascolari, diabete o diminuzione della sensibilità, parlare con il medico prima di applicare ghiaccio.
  • Compressione.  Avvolgere la gamba con un bendaggio di compressione elastica fino a quando il gonfiore va giù. Fare attenzione a non avvolgere la gamba troppo stretto per voi può compromettere la circolazione. Iniziare avvolgendolo nella parte più fine dal tuo cuore. Allentare la benda se il dolore aumenta, la zona diventa insensibile o gonfiore si verifica sotto l’area avvolto.
  • Elevazione.  Sedersi o sdraiarsi con la gamba elevata, mentre a riposo. Se possibile, elevare la gamba superiore al livello del tuo cuore. Gravity aiuta a ridurre il gonfiore drenando i liquidi in eccesso.

Over-the-counter farmaci per il dolore, come l’ibuprofene (Advil, Motrin IB, altri) e acetaminofene (Tylenol, altri), può anche essere utile. Dopo pochi giorni, comincerà lentamente a utilizzare il gamba ferita. Si dovrebbe notare un graduale, progressivo miglioramento nella capacità del vostro gamba per sostenere il vostro peso e la vostra capacità di muoversi senza dolore.

Prevenzione

Come parte di un programma complessivo di condizionamento fisico, regolari esercizi di stretching e rafforzamento possono aiutare a ridurre al minimo il rischio di infortunio al bicipite femorale. Cercate di essere in forma per giocare il vostro sport, non giocare il vostro sport per entrare in forma. Se si dispone di una professione impegnativa fisicamente, condizionata regolare può aiutare a prevenire gli infortuni. Chiedete al vostro medico di adeguati esercizi di condizionamento.

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