Malattia

La sindrome delle gambe senza riposo

La sindrome delle gambe senza riposoLa sindrome delle gambe senza riposo è una condizione in cui le gambe si sentono molto a disagio, di solito la sera, mentre si sta seduti o sdraiati. Ti fa sentire come alzarsi e muoversi.Quando si esegue questa operazione, la sgradevole sensazione di sindrome delle gambe senza riposo va temporaneamente assente.

La sindrome delle gambe senza riposo può iniziare a qualsiasi età e in genere peggiora con l’età. La sindrome delle gambe senza riposo può disturbare il sonno – che porta a sonnolenza diurna – e rendere il viaggio difficile.

Una serie di semplici passaggi cura di sé e le modifiche dello stile di vita può aiutare. I farmaci aiutano anche molte persone con la sindrome delle gambe senza riposo.

Sintomi

Comunemente sensazioni descritte

La gente di solito descrivere gambe senza riposo sintomi della sindrome da anormali, sensazioni sgradevoli nei loro polpacci, cosce e piedi. Talvolta le sensazioni possono essere tra le braccia, spesso espressi come:

  • Crawling
  • Strisciante
  • Traino
  • Pulsazione
  • Pizzicore
  • Dolore
  • Tirando
  • Rosicchiare
  • Ardente

A volte le sensazioni sembrano sfidare la descrizione. Persone colpite di solito non descrivono la condizione come un crampo muscolare o intorpidimento. Essi, tuttavia, coerentemente descrivono il desiderio di spostare o gestire le gambe.

E ‘comune per i sintomi variano in gravità, e, occasionalmente, i sintomi scompaiono per lunghi periodi di tempo.

Modelli comunemente riportati

Caratteristiche comuni dei segni RLS e sintomi includono:

  • Insorgenza durante l’inattività.  La sensazione inizia in genere dopo che stavate sdraiati o seduti per un periodo di tempo prolungato, come ad esempio in auto, aereo o cinema.
  • Sollievo dal movimento.  La sensazione di RLS diminuisce se ci si alza e sposta. Persone combattere la sensazione di gambe senza riposo in un certo numero di modi – da stretching, dondolare le gambe, camminando sul pavimento, esercitare o camminare.Questo desiderio impellente di muoversi è quello che dà la sindrome delle gambe senza riposo il suo nome.
  • Peggioramento dei sintomi alla sera.  sintomi in genere sono meno fastidiosi durante il giorno e si fanno sentire soprattutto di notte.
  • Notte spasmi gamba.  RLS può essere associato ad un’altra condizione chiamata movimento periodico degli arti disordine (PLMD). PLMD ti fa involontariamente flettere ed estendere le gambe durante il sonno – senza rendersi conto che stai facendo.Centinaia di questi movimenti spasmi o calci possono verificarsi durante la notte. Se avete RLS gravi, possono verificarsi anche questi movimenti involontari calci mentre sei sveglio. PLMS è comune negli adulti più anziani, anche senza RLS, e non disturbare il sonno sempre. Più di 4 su 5 persone con RLS anche esperienza PLMD.

Quando per vedere un medico

Alcune persone con sindrome delle gambe senza riposo non rivolgersi al medico perché si preoccupano che i loro sintomi sono troppo difficili da descrivere o non verranno prese sul serio. Alcuni medici erroneamente attribuiscono i sintomi di nervosismo, stress, insonnia o crampi muscolari. Ma RLS ha ricevuto più attenzione dei media e attenzione da parte della comunità medica negli ultimi anni, rendendo sempre più persone a conoscenza della condizione.

Se si pensa di avere RLS, chiamare il medico.

Cause

In molti casi, nessuna causa nota per la sindrome delle gambe senza riposo esiste. I ricercatori sospettano che la condizione può essere dovuta a uno squilibrio della dopamina chimica del cervello. Questo prodotto chimico invia messaggi per controllare il movimento dei muscoli.

Eredità

RLS viene eseguito in famiglie in almeno la metà delle persone affette da RLS, soprattutto se la condizione è iniziato in tenera età. I ricercatori hanno identificato i siti sui cromosomi in cui possono essere presenti geni per RLS.

Gravidanza

Gravidanza o cambiamenti ormonali possono temporaneamente peggiorare RLS segni e sintomi. Alcune donne esperienza RLS per la prima volta durante la gravidanza, soprattutto durante il loro ultimo trimestre. Tuttavia, per la maggior parte di queste donne, segni e sintomi di solito scompaiono rapidamente dopo il parto.

Patologie correlate

Per la maggior parte, sindrome delle gambe senza riposo non è legato ad un grave problema medico di base. Tuttavia, RLS a volte accompagna le altre condizioni, come ad esempio:

  • La neuropatia periferica.  Questo danno ai nervi nelle vostre mani e piedi a volte è causa di malattie croniche come il diabete e l’alcolismo.
  • La carenza di ferro.  Anche senza anemia, carenza di ferro può causare o peggiorare RLS. Se avete una storia di sanguinamento dallo stomaco o nell’intestino, esperienza pesanti periodi mestruali, o ripetutamente donare il sangue, si può avere carenza di ferro.
  • Insufficienza renale.  Se si soffre di insufficienza renale, si può anche avere carenza di ferro, spesso con anemia. Quando i reni non riescono a funzionare correttamente, depositi di ferro nel sangue può diminuire. Questo, con altri cambiamenti nella chimica del corpo, può causare o peggiorare RLS.

Fattori di rischio

RLS può svilupparsi a qualsiasi età, anche durante l’infanzia. Molti adulti che hanno RLS possono ricordare viene detto come un bambino che avevano dolori della crescita o possono ricordare i genitori strofinando le gambe per aiutarli a addormentarsi. Il disturbo è più comune con l’aumentare dell’età.

Complicazioni

Anche se RLS non portano ad altre condizioni gravi, i sintomi possono variare da appena fastidioso per invalidanti. Molte persone con RLS hanno difficoltà a prendere sonno o di rimanere addormentati. L’insonnia può portare a un’eccessiva sonnolenza diurna, ma RLS può impedire di godere di un pisolino durante il giorno.

Prepararsi per un appuntamento

Se si hanno segni e sintomi della sindrome delle gambe senza riposo, prendere un appuntamento con il medico. Dopo una valutazione iniziale, lui o lei può fare riferimento ad un medico specializzato in condizioni che colpiscono il sistema nervoso (neurologo) o uno specialista del sonno.

Ecco alcune informazioni per aiutarvi a ottenere pronto per l’appuntamento, tra cui sapendo cosa aspettarsi dal proprio medico.

Informazioni di raccogliere in anticipo

  • Scrivete i vostri sintomi,  anche quando hanno iniziato e quando essi tendono a verificarsi.
  • Scrivi la tua informazioni mediche chiave,  comprese le altre condizioni che hai e qualsiasi prescrizione o over-the-counter farmaci che stai prendendo, compresi vitamine e integratori. Da notare anche se voi o qualcuno nella vostra famiglia ha una storia di sindrome delle gambe senza riposo.
  • Prendete un familiare o un amico, lungo,  se possibile. A volte può essere difficile ricordare tutte le informazioni fornite durante un appuntamento. Qualcuno che ti accompagna può ricordare qualcosa che hai perso o dimenticato.
  • Scrivete le domande per chiedere  il vostro medico. Creare la vostra lista di domande in anticipo può aiutarvi a fare la maggior parte del vostro tempo con il vostro medico.

Ecco alcune delle domande fondamentali da porre al medico sulla sindrome delle gambe senza riposo. In caso di ulteriori domande si presentano a voi durante la vostra visita, non esitate a chiedere.

  • Qual è la causa più probabile dei miei sintomi?
  • Ci sono altre possibili cause?
  • Quali esami sono necessari per fare una diagnosi?
  • Sono disponibili per questa condizione le opzioni di trattamento Cosa?
  • Se stai raccomandando farmaci, quali sono i possibili effetti collaterali?
  • Ho queste altre condizioni di salute. Come posso gestire al meglio insieme?
  • Che la cura di sé passi sono in grado di migliorare i miei sintomi?
  • Avete materiale didattico posso portare con me o altri siti consiglia?
  • Dove posso trovare un gruppo di sostegno per le persone con sindrome delle gambe senza riposo?

Cosa aspettarsi dal proprio medico

Il medico è in grado di chiedere una serie di domande. Essere pronti a rispondere alle loro può riservarsi il tempo di andare su tutti i punti che si desidera parlare in modo approfondito. Il medico può chiedere:

  • Quali sono i sintomi?
  • Vuoi usare parole come strisciare, formicolio, crampi, strisciante, prurito, tirandolo per descrivere i sintomi?
  • I vostri sintomi tendono a verificarsi quando ci si siede o si sdraia?
  • Sono i sintomi peggiora durante la notte?
  • I vostri sintomi causano un irresistibile bisogno di muovere le gambe?
  • Fa movimento ti fa sentire meglio?
  • Fa niente altro migliora i sintomi?
  • Ti è stato detto che a calci, scuotere o comunque muovere le gambe durante il sonno?
  • Vi capita spesso di avere difficoltà ad addormentarsi oa mantenere il sonno?
  • Sei troppo stanco durante il giorno?
  • Come è la vostra perdita di sonno colpisce le vostre prestazioni a scuola o al lavoro? I vostri rapporti personali?
  • È qualcun altro nella tua famiglia disturbato da gambe senza riposo?
  • Ti è stata diagnosticata con altre condizioni mediche?
  • Quali farmaci stai prendendo, tra cui prescrizione e over-the-counter farmaci?
  • Quanta caffeina avete ogni giorno?
  • Qual è il tuo programma tipico di esercizio?

Cosa si può fare nel frattempo

Nel periodo precedente alla nomina, facendo seguito può alleviare i sintomi.

  • Ridurre o eliminare la caffeina, alcol e tabacco.
  • Prendete un antidolorifico over-the-counter, come l’ibuprofene (Advil, Motrin, altri).
  • Massaggiare le gambe mentre ammollo in un bagno caldo.

Test e diagnosi

I medici diagnosticano RLS ascoltando alla descrizione dei sintomi e si intervistando circa la vostra storia medica. Per essere diagnosticato con RLS, è necessario soddisfare quattro criteri stabiliti dalle gambe senza riposo Internazionale Study Group Syndrome:

  • Hai un impulso forte, spesso irresistibile di muovere le gambe, di solito accompagnata da sensazioni sgradevoli. Queste sensazioni sono tipicamente descritti come strisciare, strisciante, crampi, formicolio, tirando, tirando o prurito.
  • I sintomi iniziano o peggiorano quando si è a riposo, come seduta o sdraiata.
  • I sintomi sono parzialmente o temporaneamente sostituito da attività, come camminare o stretching, finché si mantiene in movimento.
  • I sintomi sono peggio di notte.

Gli esami del sangue o studi muscolari o nervose possono essere ordinati per escludere altre possibili cause dei sintomi.

Inoltre, il medico può fare riferimento ad uno specialista del sonno per una valutazione ulteriore. Questo può richiedere che si pernotta in una clinica del sonno, dove i medici possono studiare le abitudini di sonno da vicino e verificare la presenza di gamba contrazioni (movimenti periodici degli arti durante il sonno) – un possibile segno di RLS. Tuttavia, una diagnosi di RLS solito non richiede uno studio del sonno.

Trattamenti e farmaci

A volte, il trattamento di una condizione di base, come la carenza di ferro o di neuropatia periferica, allevia notevolmente i sintomi della sindrome delle gambe senza riposo. Correzione della carenza di ferro può comportare l’assunzione di integratori di ferro. Tuttavia, prendere integratori di ferro solo con controllo medico e dopo il vostro medico ha verificato il livello di sangue-ferro.

Se avete RLS senza alcuna condizione associata, il trattamento si concentra sui cambiamenti dello stile di vita, e, se questi non sono efficaci, i farmaci.

Terapia del farmaco

Diversi prescrizione di farmaci, molti dei quali sono stati sviluppati per il trattamento di altre malattie, sono disponibili per ridurre l’irrequietezza nelle gambe. Questi includono:

  • Farmaci per il morbo di Parkinson.  Questi farmaci riducono la quantità di movimento nelle gambe influenzando il livello di dopamina messaggero chimico nel cervello. Due farmaci, ropinirolo (Requip) e pramipexolo (Mirapex), sono approvati dalla Food and Drug Administration per il trattamento di moderata a grave RLS.Un altro farmaco usato per trattare il morbo di Parkinson, la rotigotina (Neupro), può anche essere usato per trattare RLS. Questo farmaco viene applicato come un cerotto per la pelle.

    I medici usano comunemente anche altri farmaci per il Parkinson per trattare la sindrome delle gambe senza riposo, come ad esempio una combinazione di carbidopa e levodopa (Sinemet). Le persone con RLS sono a rischio maggiore di sviluppare la malattia di Parkinson che sono quelli senza RLS. Effetti collaterali a breve termine di farmaci per il Parkinson sono generalmente lievi e comprendono nausea, vertigini e stanchezza.

  • Farmaci per l’epilessia.  Alcuni farmaci epilessia, come il gabapentin (Neurontin) e gabapentin enacarbil (Horizant), possono funzionare per alcune persone con RLS.
  • Oppioidi.  farmaci narcotici possono alleviare i sintomi da lievi a gravi, ma possono essere avvincente se usato in dosi elevate. Alcuni esempi di questi farmaci includono la codeina, ossicodone (Oxycontin, Roxicodone), l’ossicodone medicina di combinazione e paracetamolo (Percocet, Roxicet), e l’idrocodone medicina di combinazione e paracetamolo (Lortab, Norco, Vicodin).
  • Miorilassanti e farmaci sonno.  Questa classe di farmaci, noti come benzodiazepine, aiuta a dormire meglio la notte. Ma questi farmaci non eliminano le sensazioni delle gambe, e possono causare sonnolenza diurna. Sedativi comunemente usati per RLS comprendono clonazepam (Klonopin), triazolam (Halcion), eszopiclone (Lunesta), ramelteon (Rozerem), temazepam (Restoril), zaleplon (Sonata) e zolpidem (Ambien).

Si può richiedere diverse prove per voi e il vostro medico per trovare il farmaco giusto e la dose giusta per voi. Una combinazione di farmaci potrebbe funzionare meglio.

Attenzione su farmaci

Una cosa da ricordare con farmaci per il trattamento RLS è che a volte un farmaco che ha lavorato per voi per un po ‘diventa inefficace. Oppure si notano i sintomi di ritorno prima parte della giornata. Ad esempio, se hai preso il farmaco alle 08:00, i sintomi della RLS possono iniziare alle 18:00 Questo si chiama mastoplastica. Il medico può sostituire un altro farmaco per combattere il problema.

La maggior parte dei farmaci prescritti per trattare RLS non sono raccomandati per le donne incinte. Invece, il medico può raccomandare tecniche di auto-cura per alleviare i sintomi.Tuttavia, se le sensazioni sono particolarmente fastidioso durante l’ultimo trimestre, il medico può approvare l’uso di antidolorifici.

Alcuni farmaci possono peggiorare i sintomi della RLS. Questi includono la maggior parte dei farmaci antidepressivi e alcuni farmaci anti-nausea. Il medico può raccomandare di evitare questi farmaci, se possibile. Tuttavia, se avete bisogno di prendere questi farmaci, delle gambe senza riposo possono ancora essere controllate con l’aggiunta di farmaci che gestiscono la condizione.

Stile di vita e rimedi casalinghi

Rendere semplici modifiche dello stile di vita può svolgere un ruolo importante nell’alleviare i sintomi della RLS. Questi passaggi possono aiutare a ridurre l’attività in più nelle gambe:

  • Prendere antidolorifici.  Per i sintomi molto lievi, prendendo un antidolorifico over-the-counter come l’ibuprofene (Advil, Motrin, altri) quando i sintomi cominciano possono alleviare la contrazione e le sensazioni.
  • Prova a bagni e massaggi.  Immersione in un bagno caldo e massaggiare le gambe può rilassare i muscoli.
  • Applicare impacchi caldi o freddi.  Potreste scoprire che l’uso di calore o di freddo, o alternando l’uso dei due, diminuisce le sensazioni agli arti.
  • Prova a tecniche di rilassamento, come la meditazione o lo yoga. stress può aggravare RLS. Imparare a rilassarsi, soprattutto prima di andare a letto la sera.
  • Stabilire una buona igiene del sonno.  Fatica tende a peggiorare i sintomi della RLS, quindi è importante che si pratica una buona igiene del sonno. Idealmente, igiene del sonno comporta avere un ambiente di sonno fresco, tranquillo e confortevole, andare a letto, allo stesso tempo, passando allo stesso tempo, e dormire a sufficienza per sentirsi ben riposati. Alcune persone affette da RLS ritengono che andare a letto più tardi e in aumento nel corso della giornata aiuta a dormire a sufficienza.
  • Esercizio.  Come moderata, esercizio fisico regolare può alleviare i sintomi della RLS, ma strafare in palestra o di lavoro troppo tardi nel corso della giornata può intensificare i sintomi.
  • Evitare la caffeina.  volte, riducendo il consumo di caffeina può aiutare gambe senza riposo. Vale la pena cercare di evitare i prodotti contenenti caffeina, tra cui cioccolato e caffeina bevande, come caffè, tè e bevande analcoliche, per un paio di settimane per vedere se questo aiuta.
  • Tagliare su alcol e tabacco.  Queste sostanze possono anche aggravare o scatenare i sintomi della RLS. Prova a vedere se evitando li aiuta.

Medicina alternativa

Poiché la sindrome delle gambe senza riposo è a volte a causa di una carenza nutrizionale di base, l’assunzione di integratori a correggere l’anomalia può migliorare i sintomi. Il medico può prescriverle le analisi del sangue, per calcolare carenze nutrizionali e vi darò un buon senso di cui gli integratori possono aiutare.

Il medico può anche dire se alcuni integratori alimentari possono interferire con il modo in cui i farmaci di prescrizione funzionano o possono comportare rischi per la salute per voi.

Se gli esami del sangue mostrano che sono carenti in una qualsiasi delle seguenti sostanze nutritive, il medico può raccomandare l’assunzione di integratori alimentari come parte del piano di trattamento:

  • Ferro
  • L’acido folico
  • La vitamina B
  • Magnesio

Ulteriori ricerche sono necessarie per stabilire in modo attendibile la sicurezza e l’efficacia di tutti questi integratori nel trattamento della RLS.

Coping e supporto

RLS è generalmente una condizione permanente. Vivere con RLS comporta lo sviluppo di strategie di coping che lavorano per voi. Le gambe senza riposo Sindrome Foundation raccomanda di questi approcci:

  • Raccontare agli altri la sua condizione.  Condivisione delle informazioni sulla RLS aiuterà i vostri familiari, amici e colleghi di lavoro a comprendere meglio quando ti vedono camminare per i corridoi, in piedi sul retro del teatro, o camminare per il radiatore acqua molte volte durante il giorno .
  • Non resistere il vostro bisogno di movimento.  Se si tenta di sopprimere la voglia di muoversi, è possibile che i sintomi solo peggiorare. Alzarsi dal letto. Trovare un’attività che è fonte di distrazione. Smettere di frequente quando si viaggia.
  • Tenere un diario del sonno.  Tieni traccia dei farmaci e strategie che aiutano o ostacolano la vostra battaglia con RLS, e condividere queste informazioni con il medico.
  • Adattare il vostro spazio di lavoro per stare in piedi.  Si può essere più comodo se si elevare il vostro desktop o leggio ad una altezza che vi permetterà di stare in piedi mentre si lavora o leggere.
  • Stretch e massaggi.  iniziare e finire la giornata con esercizi di stretching e massaggio delicato.
  • Chiedere aiuto.  gruppi di sostegno riunire i membri della famiglia e persone con RLS.Partecipando a un gruppo, le vostre intuizioni non solo può aiutare, ma possono anche aiutare qualcun altro.
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