Malattia

Metatarsalgia

MetatarsalgiaMetatarsalgia è una condizione caratterizzata da dolore e l’infiammazione nella pianta del piede.

Si può verificare metatarsalgia se si è fisicamente attivi e partecipi in attività che coinvolgono correre e saltare. In alternativa, si può sviluppare metatarsalgia da indossare scarpe malato-montaggio. Ci sono altre cause.

Anche se generalmente non gravi, metatarsalgia può emarginare voi. Fortunatamente, trattamenti conservativi, come il ghiaccio e riposo, spesso possono alleviare i sintomi Metatarsalgia. E calzature adeguate, insieme con solette ammortizzanti o plantari, può essere tutto il necessario per prevenire o minimizzare i problemi futuri con metatarsalgia.

Sintomi

Sintomi di metatarsalgia possono includere:

  • Sharp, dolori o bruciore nella pianta del piede – la parte della suola appena dietro le dita dei piedi
  • Dolore nella zona attorno agli seconda, terza o quarta dita dei piedi – o, solo presso l’alluce
  • Dolore che peggiora quando vi levate in piedi, camminare o correre e migliora quando si ferma
  • Dolore acuto o riprese in le dita dei piedi
  • Intorpidimento o formicolio alle dita dei piedi
  • Dolore che peggiora quando si flettere i piedi
  • Una sensibilità nei piedi, come se si sta camminando con un sassolino nella scarpa
  • Aumento del dolore quando si cammina a piedi nudi, specialmente su una superficie dura

A volte questi sintomi si sviluppano improvvisamente – soprattutto se di recente hai aumentato la solita quantità di correre, saltare o altro esercizio ad alto impatto – ma i problemi di solito si sviluppano nel corso del tempo.

Quando per vedere un medico
Non tutti i problemi ai piedi hanno bisogno di cure mediche. A volte i piedi fanno male solo dopo una lunga giornata in piedi o di un allenamento punire. Ma è meglio non ignorare qualsiasi dolore al piede che dura più di un paio di giorni. Parlate con il vostro medico se si verifica un dolore bruciante nella pianta del piede che non migliora dopo aver cambiato le scarpe e modificare le vostre attività.

Cause

In ogni piede, cinque ossa metatarsali eseguiti dal vostro arco per le articolazioni dei piedi. Il primo metatarso è più corto e più spessa rispetto alle altre quattro ossa, che sono solitamente di dimensioni simili. Durante la fase di push-off quando si cammina, saltare o correre, il peso del corpo viene trasferito le dita dei piedi e metatarso. Il primo e secondo metatarso assumono il peso di questa forza.

La maggior parte dei problemi del metatarso sviluppano quando qualcosa cambia nel modo in cui il piede funziona normalmente (meccanica), che colpisce come il vostro peso sia distribuito.Questo può mettere una pressione eccessiva sui metatarsi, con conseguente infiammazione e il dolore, specialmente nelle teste metatarsali – le estremità arrotondate delle ossa che collegano con le ossa dei piedi.

A volte un singolo fattore può portare a metatarsalgia. Più spesso, molti fattori sono coinvolti, tra cui:

  • Di formazione o di intensa attività.  corridori sono a rischio di metatarsalgia, in primo luogo perché la parte anteriore del piede assorbe forza significativa quando si esegue. Ma chi partecipa a uno sport ad alto impatto è a rischio, soprattutto se le scarpe sono malato-montaggio o sono usurati.
  • Certe forme di piede.  Un arco alto può mettere ulteriore pressione sui metatarsi. Così si può avere un secondo dito del piede che è più lungo l’alluce, che causa più peso rispetto al normale per essere spostato alla seconda testa metatarsale.
  • Martello.  Questo problema piede può svilupparsi quando i tacchi alti o troppo piccole scarpe impediscono le dita dei piedi da sdraiato. Come risultato, una delle tue dita dei piedi – di solito il secondo – riccioli verso il basso a causa di una curva nel giunto dito medio. Questa contrazione deprime le teste metatarsali.
  • Borsite.  Questa è una gonfia, urto doloroso alla base del vostro alluce. A volte la tendenza a sviluppare calli è ereditaria, ma il problema può anche derivare da indossare tacchi alti o troppo piccole scarpe. Bunions sono molto più comune nelle donne che negli uomini. Una borsite può indebolire l’alluce, mettendo ulteriore stress alla pianta del piede. Intervento chirurgico per correggere una borsite può anche portare a metatarsalgia se non riposare abbastanza a lungo per il vostro piede per guarire completamente.
  • L’eccesso di peso.  Poiché la maggior parte del tuo corpo trasferimenti di peso al piede anteriore quando si sposta, chili in più significano più pressione sui vostri metatarsi.Perdere peso può ridurre o eliminare i sintomi di metatarsalgia.
  • Scarpe mal montaggio.  Tacchi alti, che trasferiscono il peso supplementare per la parte anteriore del piede, sono una causa comune di metatarsalgia nelle donne. Scarpe con puntale stretto o scarpe da ginnastica che la mancanza di sostegno e imbottitura può anche contribuire alla metatarso problemi.
  • Fratture da stress.  Piccole interruzioni di metatarsi o le ossa dei piedi può essere doloroso e cambiare il modo di mettere il peso sul piede.
  • Neuroma di Morton.  Questa crescita cancerosa di tessuto fibroso intorno a un nervo di solito si verifica tra il terzo e il quarto teste metatarsali. Essa provoca sintomi che sono simili a metatarsalgia e può anche contribuire allo stress del metatarso. Neuroma di Morton risulta frequentemente da tacchi alti o scarpe troppo strette che mettono pressione sulle dita dei piedi. Si può anche svilupparsi dopo le attività ad alto impatto come il jogging e aerobica.

Fattori di rischio

Quasi chiunque può sviluppare metatarsalgia, ma sei a rischio più elevato se:

  • Partecipare a sport ad alto impatto.  Metatarsalgia è più probabile che si verifichi se sei un corridore o si partecipa a sport che interessano correre o saltare, come il calcio, il tennis, baseball, calcio o basket. Nuoto e ciclismo, che non mettere pressione sul piede anteriore, non sono suscettibili di provocare metatarsalgia.
  • Indossare i tacchi alti o scarpe che non si adattano correttamente.  tacchi alti trasferire il peso supplementare sulla parte anteriore del piede, e le scarpe che sono troppo stretti in grado di comprimere le dita dei piedi. Indossare scarpe da ginnastica che non sono ben imbottiti o che non sono appropriati per uno sport particolare – per esempio, giocare a basket in scarpe da tennis – può anche mettere a rischio di metatarsalgia.
  • Sono in sovrappeso.  Chili di troppo mettere più pressione sui vostri metatarsi.
  • Avere altri problemi ai piedi.  Alcuni forme del piede – come alti archi, una lunga seconda punta o insolitamente lunghi metatarsi – possono contribuire alla metatarsalgia.Così può condizioni come martello, artrite e gotta. Queste condizioni possono causare dolore e l’infiammazione che cambiano il modo di camminare e la distribuzione di peso nei piedi.

Complicazioni

Se non curata, metatarsalgia può portare a:

  • Dolore in altre parti dello stesso o opposto piede
  • Dolore in altre parti del corpo, come la schiena o anca basso, a causa zoppicando (andatura alterata) dal dolore al piede

Prepararsi per un appuntamento

Probabilmente dovrete prima vedere il vostro medico di famiglia o medico di medicina generale. Tuttavia, lui o lei può fare riferimento ad uno specialista delle ossa (ortopedico) o uno specialista del piede (podologo).

Le visite possono essere brevi, è una buona idea di essere ben preparati per la vostra visita.Ecco alcune informazioni utili per prepararsi per l’appuntamento, e cosa aspettarsi dal proprio medico.

Cosa si può fare
prima dell’appuntamento:

  • Fate una lista dei sintomi che stai vivendo,  compresi quelli che possono sembrare estranei al vostro dolore al piede.
  • Scrivete le domande per chiedere  il vostro medico.

Per metatarsalgia, alcune domande di base si potrebbe desiderare di chiedere al vostro medico includono:

  • Che cosa sta causando i miei sintomi?
  • Ho bisogno di alcun test?
  • È la mia condizione probabile temporanea o cronica?
  • Quale trattamento mi consiglia?
  • Quali sono le alternative per l’approccio primario che stai suggerendo?
  • Quanto tempo ci vorrà prima di iniziare a sentirsi meglio?
  • Ci sono delle restrizioni di attività che devo seguire?
  • Ci sono opuscoli o altro materiale stampato che posso portare a casa con me? Quali siti web mi consiglia di visitare?

Cosa aspettarsi dal proprio medico
Il medico è in grado di chiedere una serie di domande pure. Alcune domande il medico può chiedere includono:

  • Quando hai inizia ad avvertire i sintomi?
  • I sintomi sono in continuo o occasionale?
  • Quanto gravi sono i sintomi?
  • Che cosa, se non altro, sembra migliorare i sintomi?
  • Che cosa, se non altro, sembra peggiorare i sintomi?

Cosa si può fare nel frattempo
Mentre siete in attesa di vedere il medico, posiziona il piede il più possibile e indossare scarpe del numero giusto. Se il dolore è grave, ibuprofene (Advil, Motrin, altri), naproxene (Aleve) o aspirina possono contribuire ad alleviare il disagio.

Test e diagnosi

Vari problemi ai piedi possono causare sintomi simili a quelli di metatarsalgia. Per aiutare a individuare la fonte del vostro dolore, il medico esaminerà il vostro piede e chiedere il vostro stile di vita e livello di attività. Potrebbe essere necessario una radiografia per identificare o escludere una frattura da stress o altri problemi ai piedi.

Trattamenti e farmaci

Misure conservative di solito alleviare il dolore di metatarsalgia.

  • Resto.  Proteggi il tuo piede da ulteriori lesioni, non sottolineando esso. Potrebbe essere necessario evitare il vostro sport preferito per un po ‘, ma si può stare in forma con esercizi a basso impatto, come il nuoto o il ciclismo. Continuare con stretching e minore forza di formazione del corpo come i vostri permessi di dolore.
  • Ghiaccio sulla zona interessata.  Applicare impacchi di ghiaccio sulla zona colpita per circa 20 minuti alla volta, più volte al giorno. Per proteggere la pelle, avvolgere le confezioni di ghiaccio in un asciugamano sottile.
  • Prendete un antidolorifico over-the-counter.  Prova ibuprofene (Advil, Motrin, altri), naproxene (Aleve, altri) o aspirina per ridurre il dolore e l’infiammazione.
  • Indossare scarpe adatte.  Il medico può consigliare una scarpa che è particolarmente adatto per il vostro tipo di piede, la falcata e il tuo sport particolare.
  • Prova solette ammortizzanti.  Questi inserti off-the-shelf scarpa – spesso in sughero, plastica, gomma o una sostanza simile a gel – inseriscono dentro le scarpe per aiutare scossa cuscino.
  • Utilizzare pad metatarso.  Queste pastiglie off-the-shelf sono collocati nelle scarpe appena prima del metatarso per aiutare deviare stress di distanza dalla zona dolorosa.
  • Considerate plantari.  Se solette non aiutano, il medico può raccomandare plantari per ridurre al minimo lo stress sulle ossa del metatarso e migliorare la funzione del piede. Off-the-shelf plantari sono disponibili in varie dimensioni e possono essere montati immediatamente. Plantari più durevoli possono essere su misura da uno stampo in schiuma o calco in gesso del piede.Plantari rigidi sono fatti di un materiale ditta come plastica o fibra di carbonio. Sono progettati per controllare il movimento in due principali articolazioni del piede sotto le caviglie. Plantari semirigidi sono fatti di materiali morbidi come la pelle e sughero rinforzato da silicone. Plantari progettato per trattare metatarsalgia possono includere pad metatarso, troppo.

Se i trattamenti conservativi falliscono, in rari casi un intervento chirurgico per riallineare le ossa del metatarso può essere un’opzione. Se state pensando di chirurgia del piede, discutere i benefici ei rischi con il vostro medico.

Prevenzione

Quando sei sul serio lo sport, le vostre metatarsi possono prendere un pestaggio. Ma questo non significa che devi convivere con il dolore e le lesioni. Per proteggere i vostri piedi:

  • Scegliere le scarpe giuste.  Indossare i tacchi alti o troppo piccole scarpe può preparare il terreno per una serie di problemi ai piedi, tra cui metatarsalgia. Lo stesso vale per le scarpe che non forniscono abbastanza supporto e ammortizzazione. Cercare scarpe con un puntale largo e suola rocker, che ridistribuire il peso sulla parte inferiore del piede.
  • Considerare solette imbottite o plantari.  Questi prodotti possono aiutare a prevenire il dolore della metatarsalgia – così come alleviare il dolore quando si sviluppa.
  • Mantenere un peso sano.  Mantenere il proprio peso all’interno di una gamma sana può prendere un carico fuori i piedi.

Se si sta riprendendo da un infortunio, non cercare di riprendere attività faticose troppo presto. Se non sei completamente guarito – o ci si allena attraverso il dolore – si può sviluppare problemi più gravi che limitano la vostra attività anche di più.

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