Malattia

Yips

YipsYips sono spasmi involontari polso che si verificano più frequentemente quando i giocatori stanno cercando di putt. Tuttavia, le yips possono colpire anche persone che svolgono altri sport – come il cricket, freccette e il baseball.

Un tempo si pensava che i yips erano sempre associati con l’ansia da prestazione. Tuttavia, ora sembra che alcune persone hanno yips che sono causati da una distonia focale, che è una disfunzione neurologica che colpisce i muscoli specifici.

Alcune persone hanno trovato sollievo dai yips cambiando il modo in cui svolgono l’attività interessata. Ad esempio, un destrorso golfista potrebbe provare a mettere la mano sinistra.

Sintomi

Il movimento involontario associato ai yips possono:

  • Si verificano all’inizio o alla metà del vostro colpo
  • Andare e venire
  • Peggiorare durante situazioni specifiche ad alta pressione

Cause

Le yips possono derivare da fattori neurologici, fattori psicologici o una combinazione di entrambi.

Fattori neurologici

In alcune persone, le yips sono un tipo di distonia focale, una condizione che provoca contrazioni muscolari involontarie durante un compito specifico. E ‘molto probabilmente legati ad un uso eccessivo di un certo insieme di muscoli, simile a crampo dello scrittore. L’ansia peggiora l’effetto.

Fattori psicologici

In una situazione di pressione, alcuni atleti diventano così ansiosi e di auto-concentrati – over-pensiero fino al punto di distrazione – che la loro capacità di eseguire una abilità, come mettere, è compromessa. Soffocamento è una forma estrema di ansia da prestazione che possono compromettere il gioco di un giocatore di golf.

Una combinazione di fattori

Per alcune persone che hanno un grado lieve di distonia focale, situazioni di stress, ansia o ad alta pressione possono peggiorare la condizione.

Fattori di rischio

Yips neurologici sono associati con:

  • L’età avanzata
  • Più esperienza giocare a golf
  • Handicap più basso

Yips psicologici possono essere un problema a qualsiasi età e livello di esperienza. Quando si inizia ad avere episodi dei yips, si perde la fiducia, preoccuparsi di recidiva e sentirsi in ansia ogni volta che avete a putt. Queste reazioni possono perpetuare il ciclo – il tuo yips legate maggiore ansia fa peggiorare i sintomi.

Prepararsi per un appuntamento

Mentre si può inizialmente consultare il proprio medico di famiglia, lui o lei può fare riferimento ad un medico specializzato in medicina dello sport.

Cosa si può fare

Si consiglia di scrivere una lista che comprende:

  • Le descrizioni dettagliate dei vostri sintomi
  • Informazioni sui problemi di salute che hai avuto
  • Informazioni sui problemi di salute dei vostri genitori o fratelli
  • Tutti i farmaci e integratori alimentari si prende
  • Domande che volete chiedere al medico

Per yips, alcune domande da porre al medico possono includere:

  • Quale potrebbe essere la causa di miei sintomi?
  • Esiste un trattamento per i miei sintomi?
  • Sarò sempre essere colpiti da yips?
  • Avete opuscoli o materiale stampato che posso portare con me? Quali siti web mi consigliate per le informazioni?

Cosa aspettarsi dal proprio medico

Il medico può chiedere informazioni dettagliate su come e quando i sintomi si verificano. Lui o lei può anche voler osservare la vostra corsa mettendo. Ma perché i yips si verificano più spesso in condizioni di torneo, può essere impossibile dimostrare i sintomi a comando.

Domande vostro medico e ‘per voi potrebbero includere:

  • Quando fanno i sintomi di solito si verificano?
  • Quanto tempo hai sperimentato i sintomi?
  • I vostri sintomi si verificano con le altre attività?
  • Che cosa, se non altro, sembra rendere i sintomi meglio?
  • Che cosa, se non altro, sembra peggiorare i sintomi?

Trattamenti e farmaci

Poiché i yips possono essere correlati ad un uso eccessivo dei muscoli specifici, un cambiamento di tecnica o di apparecchiature può aiutare. Le possibili strategie includono:

  • Cambia il tuo grip.  Questa tecnica funziona per molti golfisti, perché cambia i muscoli si usano per fare la vostra corsa mettendo. Tuttavia, se avete il tipo di yips relativi a ansia da prestazione, cambiando la presa probabilmente non farà molta differenza.
  • Utilizzare un putter diverso.  Un putter più lungo consente di utilizzare più le braccia e le spalle e meno delle vostre mani e polsi mentre la messa. Altri putter sono progettati con una presa speciale per contribuire a stabilizzare le mani e polsi.
  • Formazione di competenze mentali.  tecniche come il rilassamento, la visualizzazione o il pensiero positivo può aiutare a ridurre l’ansia, aumentare la concentrazione e la facilità paura dei yips.
Powered by: Wordpress